
Zdrowie psychiczne to priorytet
Prowadzę gabinet psychologiczny oraz konsultacje online. W swojej pracy kieruję się przede wszystkim najaktualniejszą dostępną wiedzą opartą na dowodach naukowych i etyką zawodu psychologa. W praktyce klinicznej koncentruję się na zaburzeniach lękowych i zaburzeniach nastroju. Pracuję również w zespole Therapify–aplikacji dla psychoterapeutów i pacjentów, jako Community Leader i odpowiadam za część merytoryczną projektu. Jestem członkiem zespołu naukowego w projekcie Jak Nie Umrzeć pod kierownictwem dr Joanny Podgórskiej. Popularyzuję wiedzę w mediach poprzez nagrywanie podcastu, prelekcje i działalność psychoedukacyjną. Angażuję się w projekty naukowe.
Moją intencją jest uproszczenie przepływu informacji i stosowanie wiedzy psychologicznej, aby przynieść korzyści społeczeństwu i poprawić ludzkie życie.
- Jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ze specjalnością kliniczną.
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
- Studia podyplomowe na kierunku Diagnoza psychologiczna w praktyce klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
- Kurs dokształcający pn. “Podstawy Teoretyczne i Warsztatowe Systemów Psychoterapeutycznych”.
- Szkolenie z zakresu profilaktyki uzależnień związanych z zaburzeniami odżywiania i postrzeganiem ciała (anoreksja, bulimia, ortoreksja, bigoreksja, tanoreksja).
- Szkolenie z zakresu pomocy dzieciom ze Spektrum Płodowych Zaburzeń Alkoholowych (FASD).
- Community Leader w Therapify–aplikacji dla psychoterapeutów i pacjentów.
- Członek zespołu naukowego w projekcie Jak Nie Umrzeć, kierowanym przez dr Joannę Podgórską.
- Psycholog i psychoterapeuta w Gabinecie psychologicznym–Kinga Rajchel.
- Działalność w PlasticcityTeam w Centrum Badań Neuropoznawczych Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
- Psycholog w Centrum Administracyjnym Placówek Opiekuńczo–Wychowawczych dla dzieci i młodzieży.
- Wolontariusz w Centrum Leczenia Uzależnień PPL MAŁY RYCERZ.
- Wolontariusz w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Szpitalu Psychiatrycznym – Oddział Psychiatryczny Sądowy o wzmocnionym zabezpieczeniu.
- Praktykant w Zakładzie Karnym w Wojkowicach na oddziale zakładu karnego typu półotwartego i zamkniętego.
- Wolontariusz w Ośrodku Interwencji Kryzysowej.
- Wolontariusz w Środowiskowym Domu Samopomocy dla osób z zaburzeniami psychicznymi.
- Psychoterapia własna prowadzona w podejściu poznawczo–behawioralnym.
- Trening Mindfulness (MBSR) w ramach rozwoju osobistego.

Konsultacje
Umów się na wizytę
Pierwsza konsultacja
Jako psycholog i psychoterapeuta zajmuję się leczeniem zaburzeń psychicznych, zapobieganiem zaburzeniom zdrowia psychicznego, poprawą jakości życia pacjentów i rozwojem osobistym poprzez stosowanie zdobytej wiedzy naukowej i doświadczenia praktycznego. W pracy najważniejsza jest dla mnie etyka zawodu psychologa i psychoterapeuty oraz wykorzystywanie technik, których skuteczność została dowiedziona w badaniach naukowych.
Konsultacje zazwyczaj trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Cena spotkania to 140 zł. Specjalizuję się w pracy z dorosłymi i młodzieżą.
Pierwsza konsultacja to rozmowa, wymiana informacji. Wspólnie z pacjentem staram się ustalić cel spotkań. To również wstępne ustalenie doboru odpowiedniej formy oddziaływań i czasu spotkań. Zadaję pytania, mogę poprosić o wypełnienie kwestionariuszy psychologicznych albo wykonanie badań medycznych. Nie trzeba przygotowywać się do konsultacji i można podczas nich zadawać pytania. Każde spotkanie opiera się na współpracy i nic nie dzieje się bez zgody pacjenta. Nie oceniam pacjenta i jego wyborów. W każdym momencie można zakończyć spotkania. Obowiązuje mnie zasada poufności.
W czym pomagam
Zaburzenia lękowe
fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, ataki paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
lęk, niepokój, rozdrażnienie, zamartwianie się, pobudzenie, trudności w koncentracji, suchość w ustach, zawroty głowy, zwiększone napięcie mięśni, wzmożona potliwość, uczucie kołatania serca, duszności, lęk o zdrowie, natłok myśli, natrętne myśli, powtarzanie czynności, lęk przed oceną, czerwienienie się
Zaburzenia nastroju
Zaburzenia odżywiania się
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia neurorozwojowe
ADHD
zaburzenia uwagi i koncentracji, impulsywność, niecierpliwość, pobudzenie, niepokój, natłok myśli, lęk, drażliwość, problemy z planowaniem, podejmowaniem decyzji, kończeniem zadań, punktualnością, problemy ze snem, odwlekanie, niska samoocena
Uzależnienia
Zaburzenia i urazy związane ze stresem
PTSD
napięcie, lęk, drażliwość, wybuchy gniewu, problemy z koncentracją, nadmierna czujność, uczucie wyczerpania, myśli samobójcze, izolowanie się, poczucie bezradności, doświadczanie nawracających, gwałtownych, mimowolnych wspomnień traumatycznego wydarzenia, flashbacków, halucynacji lub koszmarów sennych o tematyce związanej z doznaną traumą, unikanie sytuacji kojarzących się z doznaną traumą, trudności z zasypianiem i podtrzymaniem snu, zaburzenia adaptacyjne, lęk, zamartwianie się, impulsywność, wybuchy gniewu, drażliwość, napięcie, smutek, poczucie bezradności, problemy z koncentracją, zaburzenia snu
Zaburzenia adaptacyjne
lęk, zamartwianie się, impulsywność, wybuchy gniewu, drażliwość, napięcie, smutek, poczucie bezradności, problemy z koncentracją, zaburzenia snu
Objawy
Oto ogólna lista objawów, które mogą poprzedzać problemy ze zdrowiem psychicznym albo występować w trakcie ich trwania. Pamiętaj, że każdy doświadcza większości stanów, które są na tej liście i to jest w porządku. Jednak czasem ilość, czas trwania i nasilenie staje się zbyt trudne.
Kodeks etyczny

Media

Podcast

Blog
Przydatne informacje i teksty znajdziecie na moim blogu.